Inzichtgevende therapie

Bewustwording en verbetering van niet-helpende patronen die in het verleden zijn ontstaan.

Wat

Inzichtgevende therapie is effectief bij een groot aantal psychische klachten.  Tijdens de behandeling wordt samen met u onderzocht wat de relatie is tussen huidige problemen en vroegere ervaringen. Bijvoorbeeld problemen die het leven ernstig kunnen belemmeren op het vlak van relaties, sociale contacten, studie of werk. Welke niet-helpende patronen kunnen doorbroken en verbeterd worden?

Hoe

Deze therapie vraagt om eigen initiatief en actieve inbreng van de cliënt zelf. In een veilige omgeving kijkt de cliënt samen met de therapeut naar welke onbewuste of weggestopte gevoelens, gedachten en ervaringen zorgen voor huidige gedrags- en gedachtenpatronen. Motivatie en inzet zijn erg belangrijk bij deze therapievorm, omdat het u aanmoedigt zich meer bewust te worden van uw eigen gedragingen en emoties en leert om deze op een gezonde manier te veranderen of te verwerken. De gevoelens worden ervaren, onderzocht, verwerkt en uiteindelijk geaccepteerd.

Doel

Het doel van deze therapie is om zelf te leren begrijpen waar gedragingen en gevoelens vandaan komen, en deze leren te veranderen. Bewustwording van patronen op emotioneel niveau werkt vaak bevrijdend. Zo komt u meer in contact met wie u werkelijk bent en leert u voelen waar uw behoeftes liggen. Door een andere kijk op uw eigen persoon en de wereld om u heen, kunt u uw leven passender inrichten en meer levensvreugde ervaren.