Imaginaire exposure

Traumatische gebeurtenis(sen) verwerken door zich er in een veilige omgeving aan bloot te stellen.

Wat

Imaginaire exposure wordt gebruikt om nare gebeurtenissen en trauma’s te verwerken. “Exposure” betekent “blootstellen”. “Imaginair” betekent “in gedachten”. Als mensen iets akeligs hebben meegemaakt, proberen ze dikwijls te vermijden om er aan terug te denken. De herinneringen zorgen voor nare gevoelens. Echter kan op deze manier de gebeurtenis soms niet goed verwerkt worden. Het is moeilijk om terug te denken aan nare herinneringen, maar kan wel helpen in de verwerking van een of meerdere traumatische gebeurtenissen.

Hoe

Het doel van exposure is om dit patroon te doorbreken. In de therapie stelt u zich juist bloot aan de pijnlijke herinneringen. Dit gebeurt onder gecontroleerde omstandigheden. De behandelaar zal u daarin begeleiden. In het geval van meerdere traumatische gebeurtenissen zal er één voor één bij de verschillende traumatische ervaringen stil gestaan worden. Deze vorm van therapie is vaak langdurig.

Doel

Geleidelijk aan zult u merken dat u de gedachten aan de gebeurtenis beter kunt verdragen. De emoties zullen daarbij langzaam minder heftig worden. Bij de meeste mensen worden de klachten – zoals herbelevingen en nachtmerries en de verhoogde prikkelbaarheid – na verloop van tijd minder.